1，藍莓表皮覆蓋著霜，其實是它本身的天然果粉，富含花青素，延緩衰老，保護視力，很好吃。壹般藍莓質量越好，果粉就會越多。
2.藍莓其實可以不洗直接吃，但是因為我們對清潔的理解，可以少用水洗或者用淡鹽水浸泡10分鐘再洗。
3.事實上，藍莓中有壹些微小的藍莓種子。很多人覺得葡萄籽吐槽，藍莓籽也應該吐槽。其實藍莓籽、草莓籽、火龍果籽都是可以直接吃的，只是人
1，藍莓表皮覆蓋著霜，其實是它本身的天然果粉，富含花青素，延緩衰老，保護視力，很好吃。壹般藍莓質量越好，果粉就會越多。
2.藍莓其實可以不洗直接吃，但是因為我們對清潔的理解，可以少用水洗或者用淡鹽水浸泡10分鐘再洗。
3.事實上，藍莓中有壹些微小的藍莓種子。很多人覺得葡萄籽吐槽，藍莓籽也應該吐槽。其實藍莓籽、草莓籽、火龍果籽都是可以直接吃的，只是人的胃吸收不了，所以還是會排出去。在這裏妳可以根據自己的習慣來吃。
4.雖然藍莓有益健康，但不適合兒童食用。每日攝入125g即可滿足人體需要。另外，避免與鈣片、牛奶、芝麻等高鈣食物同食。最好至少相隔3個小時再吃。
5.此外，藍莓可以在冷庫中保存很長時間，可以用來制作蛋糕或甜點。