材料:胡蘿蔔2根，蘋果3個，刺2根。
操作:
1.胡蘿蔔2根，去皮切快；
2.蘋果3個，去皮去核；
3.2棘；開心的煮完，用電子瓷磚煮2個小時。
二、瘦肉銀耳蘋果湯
材料:瘦肉400g，蘋果1個，蜜棗6個，銀耳，胡蘿蔔。
方法:
1.將瘦肉切成厚片，蘋果切塊，胡蘿蔔切塊。
2.鍋中加入6碗左右的水，加入瘦肉、蘋果、蜜棗、胡蘿蔔燒開，再小火燉30分鐘左右。
3.銀耳洗凈泡軟。放入鍋中20分鐘再取出。
4.加點鹽就可以上桌了。
提醒:
1.蘋果和胡蘿蔔不用削皮，因為果皮含有豐富的營養。但是蘋果籽容易上火，壹定要去掉。
2.這種湯很容易釋放味道，所以煮完之後，不僅湯的味道好，瘦肉的味道也很鮮美。建議將後臀尖切成小塊。中老年人選瘦肉，小孩選五花肉，湯的味道會更好。