1.改善消化。絞股藍含有豐富的纖維素和粘液，能促進腸道蠕動，增加水分和容積，幫助消化食物，預防便秘、腸胃炎等消化系統疾病。
2.降低血糖。絞股藍茶含有豐富的多糖和黃酮類物質，能降低血糖和膽固醇，對糖尿病人有很好的輔助調節作用。
3.減輕水腫。絞股藍茶中的黃酮類化合物具有抗炎、抗氧化的作用，能排除體內積水，減輕水腫。
4.促進睡眠。絞股藍茶中的黃酮類化合物具有鎮靜催眠作用，可緩解焦慮、壓力和疲勞，有助於提高睡眠質量。
5.抗氧化。絞股藍含有大量的黃酮類和多酚類物質，具有很強的抗氧化能力，能減少自由基的產生，保護細胞和組織免受氧化損傷。
需要註意的是，絞股藍茶雖然有益健康，但由於其特殊的復方性質，可能會對部分人群產生壹些副作用和禁忌癥，建議飲用時謹慎。