1，孕婦37周可以坐瑜伽球。當然懷孕三到七個月的時候可以適當坐，因為胎兒已經植入，比較穩定。懷孕前三個月最好休息，因為這個時候胚胎不穩定，孕婦不要運動太多，以免流產。
2.孕婦坐在瑜伽球上，瑜伽球會壹起晃動。如果孕婦坐在瑜伽球上上下振動，對盆底的肌肉會有很好的鍛煉，增加肌肉的彈性，幫助孕婦鍛煉肛門括約肌，從而預防痔瘡。
3.孕婦壹旦長時間坐在瑜伽球上，就會多動，可以提高耐力、肌肉力量、脊柱柔韌性和平衡性。
孕婦如果想坐瑜伽球，首先要咨詢醫生是否適合做孕婦瑜伽等健身運動，然後再根據自己的能力選擇瑜伽動作。每次運動後，她都要放松，深呼吸，直到呼吸和心跳恢復正常。如果她不舒服，她應該立即停止練習。