羊排750克,香菜20克,蒜苗15克,姜、花椒30克,醬油、料酒30毫升,醋、鹽、味精適量。
生產流程:
羊肉排骨沿骨縫切成長條,然後用刀剁成小塊,清水洗凈備用;香菜洗凈,切成小塊;將幹凈的鍋放在火上,用清水燒開,加入羊排骨的出血水,撈出用清水洗凈;蒜苗洗凈,切段。
鍋內放清水,大火燒開,放入羊排燒開,撇去浮沫,放入醬油、鹽、醋、姜、胡椒粉、料酒,小火燉25分鐘。
取出羊排,放入大碗中,用紗布過濾掉燉羊肉湯中的沈澱物,加入味精,然後煮至水沸騰,倒入盛有羊排的小鍋中,撒上蒜苗和香菜。
營養功效
用醋燉的羊排,其礦物質和微量元素容易溶於湯中,能更好地被人體吸收利用,可預防因微量元素缺乏而引起的營養性疾病。