紅棗幹熱量高嗎？會胖嗎？

幹棗熱量較高，每100克幹棗熱量約為1200 ~ 1300千焦。它含有較多的糖分，含糖量約為55% ~ 80%，吃多了會引起肥胖。紅棗幹營養豐富，含有維生素、氨基酸等。適當食用可以提高人的免疫力，起到美容護膚的作用。

紅棗幹熱量高就會長胖。

幹棗的熱量極高。每100g幹棗可產生約1200 ~ 1300千焦的熱量。幹棗含糖量較高，約為55% ~ 80%。吃多了會導致體內糖分堆積，導致肥胖。

紅棗幹含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素。適當食用可以提高人的免疫力，抑制癌細胞的形成。女性食用時，能起到護膚美容的作用，使皮膚有光澤、有彈性。

幹紅棗性溫，對身體有滋補作用。對於容易上火的人，不宜大量食用。這種人體太熱，會引起口腔潰瘍、咽喉腫痛等吃了上火的現象。紅棗幹含糖量高，糖尿病人不宜食用，不利於控制病情。