梅子果實富含膳食纖維，能有效促進腸道蠕動，改善胃腸功能。有些人吃壹兩個加工過的梅子會拉肚子。很多人可能會覺得通過拉肚子清空胃會有瘦身的效果。但實際上，長期腹瀉會造成消化系統紊亂，身體代謝紊亂，不僅減肥失敗，還會影響健康。而且吃壹兩個李子會拉肚子，可能是加工過程中添加了減肥藥導致的。所以不建議吃梅子水果減肥。
擴展數據:
註意事項:
如果妳想達到好的效果，妳需要註意飲用方法。事實上，妳必須每天喝壹小杯這種酵素飲料。最好將青梅酵素原液與自己喜歡的牛奶或飲料混合。妳還必須註意沖泡的水的溫度，可以控制在40度。
要註意按周期吃青梅酵素，不要長期服用，否則停吃青梅酵素後容易導致便秘等異常情況。
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人民網-吃梅子果減肥不靠譜