1.腎陰不足多因血虛，腎陰不足產生內熱，表現為五心煩熱，口幹咽燥，心煩氣粗，小便黃赤，小便幹等。
2.體虛、心悸、氣短、頭暈、精神狀態差；
3.月經不調，面色晦暗，色素沈著發黑，黃褐斑，蝴蝶斑滋生。
更年期腎陰虛的食療:專家表示，對於女性更年期陰虛癥狀，可選用六味地黃丸、沙參麥冬湯、養陰九棗湯、加味關彜湯等中藥，滋補腎陰，疏肝解郁，達到緩解癥狀的效果。此外，日常生活中還可以采用食療，輔助調理癥狀。
更年期陰虛食療適用於滋陰、生津、潤燥，如百合、雞蛋、蜂蜜、燕窩、銀耳、豆腐、芝麻、黑豆、甘蔗、梨、椰奶、豬蹄、鴨、鵝、麥冬、玉竹、松子、鱉甲等。
女性更年期除了通過食療解決腎陰虛的問題，專家提醒，最好去正規醫院做壹個徹底的檢查，並有相應的藥物治療，而我們說保持良好的精神狀態和規律的生活作息是非常必要的。