紅棗具有很強的抗氧化和抗自由基作用，具有抗衰老和防癌作用。此外，大棗含有較多的維生素C，可將膽固醇轉化為膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為膽結石的病因是膽固醇多，膽固醇壹旦溶解在膽汁中，就不會引起結石。紅棗對心臟也有好處。其中含有蘆丁，對人體非常有益。可以降低膽固醇和血壓，對高血脂和高血壓患者非常有益。民間有“鮮紅棗、鮮芹菜根同煮”的配方，服用後有降血脂、降膽固醇的功效。
指導意見:
妳好:什麽都要合適。下面跟大家分析壹下吃棗的利弊。
1.好處:大棗具有很強的抗氧化和抗自由基作用，有抗衰老和防癌作用。此外，大棗含有較多的維生素C，可將膽固醇轉化為膽汁酸，從而預防膽結石的發生。
2.缺點:吃多了會長胖或者得齲齒，還傷脾，容易拉肚子，而且每次最好掌握10到30克。
總的來說，吃棗還是有很多好處的。希望我的回答能幫到妳。