擴展數據:
1,防癌:常吃紅薯有助於維持人體正常的葉酸水平,體內葉酸含量低會增加患癌風險。紅薯中膳食纖維含量高,能促進胃腸蠕動,預防便秘和大腸癌。
2、心臟保健:紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這五種成分有助於預防心血管疾病。日本學者還發現,紅薯中含有膠原蛋白和粘多糖,可以降低血液中總膽固醇的含量,預防動脈硬化和冠心病。
人民網-紅薯發芽後還能吃嗎?甘薯的營養價值