150g紅薯的熱量是多少？

150g紅薯的熱量約為137卡路裏。且每100克食用紅薯含熱量106卡，每100克紅薯含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白質1.57克，纖維素3克。紅薯可以代替大米，有利於減脂減肥。壹次可以吃壹個小紅薯。如果是大紅薯，熱量可能和壹碗米飯差不多。

150克紅薯熱量

甘薯又名甘楚、地瓜、竹樹、金薯、凡如、紅薯幹、玉枕薯、地瓜、地瓜、地瓜、鵝、地瓜，是壹種高產、適應性強的糧食作物，與工農業生產和人民生活密切相關。塊菌除了是主要糧食外，也是食品加工、澱粉和酒精制造工業的重要原料，根、莖和葉是優良的飼料。

紅薯含有維生素A、B、C、纖維素和鉀、鐵、銅等10多種微量元素，其中纖維素對刺激腸道蠕動、促進排泄順暢、幫助減肥有很好的作用。很多減肥者在減肥過程中會適量吃紅薯。但是紅薯是澱粉類食物，在食用上還是有很多禁忌的，比如不能多吃，不能當主食吃。還有消化不良的人不適合吃紅薯，大家壹定要記住。