蘋果應該是最知名的水果，大多數人都很喜歡吃。女性朋友每天吃適量的蘋果，不僅可以預防疾病，還可以讓人有飽腹感，有利於女性保持完美健康的身材。
女性朋友經常吃蘋果可以預防疾病，因為蘋果中含有豐富的能有效清除自由基的天然抗氧化劑，可以有效降低疾病的發病率。
2.吃香蕉讓人感到快樂
說到香蕉，大家首先想到的就是對便秘的效果。事實上，吃香蕉也能讓人心情愉快，有助於身體虛弱、多愁善感的人驅散悲觀情緒和煩躁情緒，保持愉快的心態。這主要是因為香蕉能增加使人快樂的5-羥色胺的含量。同樣，抑郁癥患者可以多吃香蕉。
3、吃梨幫助器官排毒
梨不僅富含水分和糖分，還富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。這些微量元素可以有效地維持細胞和組織的健康，軟化血管，促進血液向骨骼輸送更多的鈣。但是吃梨的時候註意不要狼吞虎咽，這樣吸收效果會更好。