吃桂圓上火怎麽辦？

吃了桂圓上火了怎麽辦？首先，妳需要多喝水。水是最好的解藥。盡量少吃藥。需要在醫生的指導下服藥，多吃水果蔬菜，喝點酸奶，促進消化，適量運動，促進腸胃蠕動，少吃或不吃辛辣食物。

1，苦寒不分，巧吃苦菜降火。

針對氣血過多，心肝上火的癥狀，建議可以吃壹些苦味的草藥來驅火。從中醫的角度來說，苦菜還是有非常明顯的降火作用的。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等。烹飪方法可以簡單處理，不必太講究。

2、適當給身體補充水分。

對於壹些上火不太嚴重的朋友來說，多喝水確實可以緩解癥狀。吃完桂圓後，建議相應喝壹杯菊花茶或綠豆湯，也能緩解上火癥狀。

3.早睡早起，註意休息。

正常合理的作息時間也是降火的好方法之壹。