百合和蓮子壹起煮粥或糖水，可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等引起的面色憔悴、皮膚發黃。長期使用能使面部紅潤，美容養顏。晚上有些人經常失眠多夢，都可以起到安神的作用。女性胃虛不想吃，腰酸腳軟，有壹定的預防和治療作用；大病初愈的患者經常喝這種粥也很有效果。
黑芝麻糊:此膏能滋補肝腎，潤五臟，祛風除濕，清虛火。經常使用可治療體虛、頭發早白、風虛頭暈等癥狀。
黑芝麻藥食同源，具有“滋補肝腎、養五臟、益精血、潤腸燥”的保健功效，被視為滋補聖品。壹方面含有優質的蛋白質和豐富的礦物質；另壹方面含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、珍貴的芝麻素和黑色素。