寒熱濕熱水果有哪些？

市面上常見的水果中，菠蘿、溫州蜜柑、蜜桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、大棗、楊桃、檳榔等都是溫性水果，吃了容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美洲葡萄幹、枇杷、荔枝、龍眼等都是中性水果，性質溫和，沒有明顯的上火或清火作用。甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等。都是涼性的水果，吃了可以清火。

在選擇水果的時候，最好根據自己的體質來選擇。經常口幹舌燥愛喝酒、口幹舌燥、咽痛、大便幹結、容易便秘的人，大多陽氣旺盛，體熱旺盛者最好選擇涼性水果；平日裏喜歡熱飲、怕冷、怕冷、便溏的人，壹般都是體虛怕冷，脾胃虛寒的人對寒性水果的刺激非常敏感。所以平時最好不要吃水果。如果要吃的話，選擇溫性的水果比較好。姚主任提醒，要適量食用，過量食用容易加重癥狀，每天1-2片比較合適。