白天消化系統的吸收能力比晚上好，因為晚上人體準備進入休息階段，這時候吃葡萄籽不容易消化。白天人體的新陳代謝在上升，所以白天吃葡萄籽，葡萄籽的營養成分更容易被吸收。
2葡萄籽早上吃容易吸收。早上是潤腸通便的最佳時間。此時身體剛剛被喚醒，新陳代謝也是最活躍的。早上喝壹杯溫水，可以梳理腸胃，同時排毒。每30分鐘喝壹次葡萄籽，特別有利於人體吸收葡萄籽。
3睡前不宜吃葡萄籽。葡萄籽有提神作用，睡前吃會影響睡眠，降低睡眠質量。另外，睡前吃任何東西，消化系統都特別難消化，建議晚飯後半小時吃，吸收效果會更好。
4葡萄籽白天吃會變黑嗎？它們不會變黑。
葡萄籽中的多酚類物質能有效消除紫外線產生的自由基，減少黑色素的沈澱，加強抗氧化作用，所以白天吃葡萄籽不會變黑。相反，白天吃葡萄籽可以美白。