從夏至日開始數起，數到第三個“庚日”就進入初伏，也就是入伏的首日。2022年從夏至日起後數到的第三個“庚日”是7月16日，意味著這壹天是入伏的時間。
俗語說“夏至三庚數頭伏”，意思是夏至後，第三個庚日是開始數伏的日子，庚日是老祖宗，在古代的時候制定了天幹地支紀年法，把十天幹與十二地支兩兩結合，六十甲子壹循環，也就是說每10天有壹個庚日，分別是庚午、庚寅、庚辰、庚子、庚戌、庚申。
計算方法
以2022年為例，從夏至日算起，第壹個“庚日（庚戌日）”是6月26日；第二個“庚日（庚申日）”是7月6日；第三個“庚日（庚午日）”是7月16日，於是7月16日就成了今年初伏（也叫頭伏）的起始日。初伏持續的時間固定為10天，所以，今年的初伏就是從7月16日至7月25日；末伏（也叫三伏），是立秋之後第壹個“庚日”。