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楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸和草酸。它可以增加胃中的酸度,刺激食欲。具有生津止渴、和胃止嘔的功效,還能緩解腹脹。
夏天可以喝楊梅或者楊梅湯。楊梅所含的果酸不僅能刺激食欲、生津止渴、消暑解暑,還能防止體內糖脂肪的轉化,幫助妳減肥。楊梅果肉中的纖維素能刺激腸道蠕動,有利於體內有害物質的排泄,具有排毒養顏的作用。