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如何吃好蕎麥面,價格最有營養?

蕎麥面可以做成酸辣蕎麥面和雞胸肉蕎麥面。

酸辣蕎面

配料:蕎麥粉、黃瓜、香菜、胡蘿蔔、雞蛋、小米辣、玉米粒、四季豆。

做法:1:碗中蒜末、芝麻、小米各2湯匙,生抽2湯匙,蠔油1湯匙,糖、鹽少許,拌勻備用。

2:將玉米、四季豆煮熟,雞蛋炒熟切條,黃瓜、胡蘿蔔切絲,香菜切絲,放入碗中。

3:蕎面煮熟後撈出,用冷水控水,放入配菜中,倒入汁液拌勻。

雞胸肉蕎麥面

材料:雞排1塊、線椒2根、小米椒3根、蕎麥面1根、蒜末。做法:拌壹個醬:碗中加入壹勺生抽、半勺老抽、壹勺蠔油、壹勺豆瓣醬、壹勺澱粉,再加入半碗水拌勻。

1:雞排切碎備用,小米、麻辣、鮮辣椒切段備用。

2:鍋內油熱時,倒入雞胸肉翻炒至變色,放入蒜末翻炒,倒入調好的醬料煮至粘稠,放入辣椒段翻炒均勻。

3:將蕎麥面加水煮沸,撈起涼水,瀝幹水分,加入煮好的雞胸肉碎醬拌勻。