榴蓮的功效與作用:具有滋陰強身、補腎健脾的功效；具有活血化瘀、健胃消食、增進食欲、美容養顏、增強免疫力的功效。
榴蓮是木棉科常綠喬木榴蓮樹的果實。榴蓮具有滋陰強身、補腎健脾的功效，對身體虛弱、氣血有益，尤其對產褥期及體虛者。榴蓮含糖量高，熱量高，還含有豐富的維生素C、鉀、鎂、鋅等營養成分。榴蓮可以補充身體所需的能量和營養，強身健體，有很好的滋補作用。榴蓮的香味能刺激人的食欲。榴蓮含有維生素C、鉀、鎂、鋅等營養成分，能增強人體免疫功能，促進生長發育，有助於調節血壓。榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，有助於預防便秘。
需要註意的是，榴蓮含糖量較高，糖尿病患者不宜過多食用。
此內容由首都醫科大學宣武醫院營養科李穎副主任醫師審核。
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