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芙蓉鯽魚:健脾利濕,和中開胃,活血通絡。

材料:鯽魚2條,蔥25g,鹽5g,味精2g,雞湯250ml,雞蛋清少許,15g姜,50ml料酒。

制作過程:將鯽魚宰殺洗凈,斜切鯽魚頭尾,與魚身壹起放入盤中,加入料酒、蔥、姜,籠蒸10分鐘,取出,不動頭尾,不動原湯,用刀將魚撈出。

在湯碗裏把蛋白打碎後,加入魚、雞湯和魚湯,加鹽和味精攪拌均勻。

將壹半的蛋糊放入湯碗中,放入籠中蒸至半熟,取出,將另壹半倒在半熟的蛋糊上,放入籠中蒸得芙蓉鯽魚,魚頭和魚尾同時蒸。取出芙蓉鯽魚和魚頭、魚尾。

小貼士鯽魚不宜久蒸,以蒸10分鐘為宜。如果蒸的時間太長,魚就不容易分離,鮮味也會流失。

營養功效這道菜富含蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素。具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中降氣的功效。