1，喝茶可以減肥
茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下具有預防和抑制肥胖的作用。
2.喝茶可以防止蛀牙。
喝茶或者用茶漱口刷牙，不僅可以消除口臭，還可以預防齲齒。從20世紀70年代開始研究茶預防齲齒的功效，比如喝茶，用茶湯漱口，刷牙，或者用含有茶葉的牙膏，但是用茶湯刷牙效果最好。
這是因為茶葉中含有氟，與牙齒中的鈣有很大的親和力，可以變成壹種在酸中難以溶解的“霓磷灰石”。
3.茶可以預防心血管疾病。
喝茶還能降低高血壓、膽固醇等心血管疾病。
4.茶是腸道疾病的良藥。
茶葉中的多酚類物質可以使蛋白質凝固沈澱。茶多酚與單細胞細菌結合，可以使雞蛋本身凝固，殺死細菌。
如果把有害的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌在濃茶湯裏浸泡幾分鐘，大部分會失去活動能力，對預防腸道傳染病有好處。