1.抗氧化劑:綠茶富含多種抗氧化劑，有助於減緩細胞的氧化損傷，減少皮膚衰老。
2.減肥:綠茶中的茶多酚能抑制脂肪合成，有助於減少脂肪堆積，達到減肥的目的。
3.改善心血管健康:綠茶中的茶多酚可以降低血脂和血糖，有助於預防心血管疾病。
4.提高免疫力:綠茶中的茶多酚能促進免疫力，有助於提高人體免疫力。
女性喝綠茶的壞處:
1.咖啡因:綠茶中含有咖啡因，過量飲用會影響睡眠質量。
2.抑制鐵的吸收:綠茶中的茶多酚會抑制鐵的吸收。過量飲酒會影響人體對鐵的吸收，甚至導致缺鐵性貧血。
3.對胃腸道的刺激作用:綠茶中的茶堿對胃腸道有壹定的刺激作用，可能會對胃腸道不太好的人造成壹定的不適。
壹般來說，女性適量飲用綠茶有益健康，但要註意控制飲用量和次數，尤其是身體有問題的人，飲用前需要咨詢醫生。