求問來月經吃什麽水果好

1、生冷類： 既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。 2、辛辣類： 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放壹些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。 3、影響性功能的食品： 菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 4、經期不宜吃高脂肪、高熱量的食物： 應該以水果、蔬菜、豆類為最佳，飲食清淡，身體也會隨之清爽。例如，雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。]