如何調整胎位

糾正胎位的方法是孕婦常用的自我糾正方法。孕28周之前，因為羊水相對較多，寶寶比較小，在子宮內活動範圍大，所以位置不容易固定。懷孕32周後，寶寶生長迅速，羊水相對減少。這個時候寶寶的姿勢和位置是相對固定的。所以懷孕32周後，如果寶寶還是“胎位不正”，基本就確定了。所以糾正胎位不正最合適的時間是懷孕30 ~ 32周之間。有以下幾種糾正練習。1.胸膝位矯正法。孕媽咪穿上寬松的衣服，排空膀胱，雙膝著地，胸部輕輕貼地，臀部盡量擡高。雙手可以伸直，也可以折疊在她的臉下面。每天兩次，每次15分鐘。1周後找醫生復查。2.仰臥位矯正法。這種方法也叫“架橋法”。仰臥，臀部擡高30厘米，臀部下墊壹個墊子。每次保持10-15分鐘。3.側臥位矯正法。矯正運動後，可以躺下休息30分鐘左右。休息的時候。這樣會讓寶寶的背部朝上。如果妳感到不舒服，立即停止。孕婦壹定不要太勉強做胎位不正的矯正操，要看身體感覺。如果妳覺得不舒服，請立即停止。