從營養學的角度來看，哈密瓜具有補中、清肺、除煩、止渴的功效，還含有多種微量元素、維生素C、胡蘿蔔素、果酸、葡萄糖等。
哈密瓜的營養成分很高。其實並不是熱性水果，但有清熱解暑的功效。所以，蜜瓜是涼性的蜜瓜，果肉中含有大量的營養成分。通常適量食用可以增強免疫力。
吃蜜瓜的註意事項
哈密瓜在夏天很常見，果肉香甜多汁，能及時給人體補充水分和大量營養。但蜜瓜是涼性水果，不宜每天大量食用，容易引起腹痛、腹瀉。
蜜瓜的營養成分很高，果實分為平、寒、熱、涼、溫。那麽蜜瓜到底是熱的還是涼的呢？有壹定的清熱解暑作用，所以不是熱性水果。平時適量食用，可以增強免疫力，抗氧化。
壹般情況下，可以將哈密瓜清洗去皮，切塊適當食用，也可以與其他水果混合榨汁飲用，能很好地吸收營養，及時補充人體所需的營養，適合平時適量購買。
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