菠菜
3棵樹
佐料
熱水
適量的
步驟
1.菠菜清洗幹凈後，去根備用。如果家裏有貝殼粉，也可以浸泡10分鐘，去除表面殘留的農藥。
2.鍋裏燒水，平時用家裏常用的鍋就行了。水燒開後，加入菠菜。熟了，菠菜熟的快，2分鐘左右就熟了。如果時間太長，會損失更多的營養。
3.把菠菜拿出來，燙菠菜的水壹定要扔掉，因為裏面會殘留農藥，不能再用了。菠菜放入攪拌機後，倒入開水，就在菠菜吃之前。
4.混合後就是這種狀態。如果直接給寶寶做米粉，味道太濃，寶寶可能會抗拒。
5.用篩子過濾蔬菜汁，然後用碗中的蔬菜汁浸泡米粉。
6.不要把剛過濾出來的菠菜纖維扔掉。這種植物纖維不僅僅是營養，對於改善寶寶的便秘也有非常好的效果，特別是對於剛開始添加輔食的寶寶。取壹勺加到泡好的米粉裏。
7.因為家裏沒有米粉，所以用了壹些米粥代替。泡好的菠菜米粉最好比我的濃壹點。