原料:枸杞15g，羊腎100g，粳米250g，鮮姜15g，蔥10g。
制作:首先將羊腎清洗幹凈，去雜，切成薄片，將幹凈的鮮姜、蔥白切成細粉，與粳米煮成粥。
功效:長期服用有補腎填精、強腰強身的功效。
(2)健脾養胃的黃米粥
材料:羊肉50克，蓮子10克(去心)，粘黃米2盎司，鮮姜和大蔥少許。制作:將羊肉剁成肉末，用蓮子打碎爛，再加入粘黃米煮成粥。
功效:長期服用具有健脾和胃、調理心腎的功效。
(3)肉蓯蓉滋腎湯
材料:羊腎兩個，肉蓯蓉30g，洋蔥1根。
制作:肉蓯蓉去皮切段；將羊腎洗凈，去脂膜，切成細丁；洋蔥洗凈，切成細條。將肉蓯蓉和羊腎放入鍋中，加入適量的水，煮30分鐘，取出肉蓯蓉，加入適量的粳米，根據口味加入少許鹽和香料，文火熬制成粥。早晚都要吃。
功效:補腎壯陽壯骨。