1.妳不必受地點的限制，也不必受天氣的影響。回到家按下按鈕就可以開始運動了。
2、壹機在手，全家人都可以鍛煉身體，還可以壹起鍛煉身體，對保持心情愉快，營造和諧的家居氛圍也有幫助。
3、堅持跑步，可以增強心肺功能，加快血液循環，減少疾病，有助於強身健體。
4、能最有效地消耗體內熱量，促進減肥。如果妳想保持好身材，就在跑步機上多做運動。
5.對於女性來說，健身很重要，可以用跑步機來健身，因為跑步的時候人的肌肉會變得更緊，如果配合飲食，可以達到很好的效果。
6、減輕壓力，修身養性，跑步機可以起到輔助作用，因為在使用的過程中，人出了很多汗，壓力就會減輕。
7.家用跑步機的價格不算太貴。如果妳買壹個，妳可以節省花在戶外運動上的額外時間。