此外，如果在練習姿勢時感到疼痛或劇烈刺痛，感到疲倦或顫抖，壹定要立即停止這個姿勢，休息壹下。如果感到手腳麻木，應立即收回姿勢，並咨詢醫生。如果妳感到頭暈、惡心或有其他不自然的癥狀，請去看醫生，找出原因。
擴展數據:
對於久坐的人來說，最好考慮請醫生做壹些檢查，包括核磁共振等檢查，找出身體的薄弱部位，以保證在練習某些瑜伽姿勢時不會受傷。
練瑜伽時要註意呼吸和四肢的協調，可以采用腹式呼吸。冬天要重點練習基礎瑜伽體式，不要練高難度的體式，尤其是反體式。
人民網-冬天練瑜伽好處多多，但壹定要記住7點。