1.增強免疫力:葡萄含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能提高人體免疫力，預防傳染病，抗衰老。
2.保護心臟:葡萄中的多酚對心血管系統有保護作用，可以降低血壓，抑制血小板聚集，預防心臟病和中風。
3.抗癌:葡萄中的多酚類物質具有很強的抗氧化作用，可以預防和治療氧化損傷引起的癌癥。
4.促進腸道健康:葡萄中的纖維素能幫助腸道蠕動，促進消化和排泄，預防便秘和結腸癌。
5.降血糖:葡萄中的多酚能促進胰島素分泌，有助於降血糖，預防糖尿病。
葡萄禁忌:
1.葡萄含有酸性物質，容易導致口腔潰瘍、胃炎等腸胃問題。
2.葡萄中含有天然果糖，糖尿病患者和肥胖者要註意適當食用。
葡萄含有壹定的酒精，肝病患者要謹慎食用。
4.葡萄籽和皮中含有草酸，不宜與含鈣豐富的食物同食，以免影響鈣的吸收。