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草菇怎麽吃

草菇能幫助消化散熱,健脾益氣,清熱解暑,滋陰壯陽,保肝健胃,增強人體免疫力。材料:草菇400g,輔油,鹽,青椒,裏脊肉,雞精,料酒,生粉。

1.草菇去根後洗凈,切成薄片。

2、裏脊肉切片,用料酒、鹽、生粉手工。

3.青紅椒洗凈,切片。

4.鍋裏的水燒開後,將草菇倒入水中浸泡壹分鐘,然後撈起,用清水沖洗幹凈,瀝幹水分。

5.鍋裏倒油,5分熱時,倒入肉片炸至變色。

6.鍋內留余油,倒入草菇和青椒壹起翻炒,加入料酒去除菇味,加鹽。

7.倒入肉片,加水,大火蓋2分鐘,再加入雞精調味,翻炒均勻。

提示:草菇性寒,平時脾胃虛寒的人不宜食用。另外,無論是鮮制品還是幹品,都不宜浸泡過久。

功效:草菇含有蛋白質、脂肪、維生素C、對氨基苯甲酸、D-甘露醇、D-山梨醇、天冬氨酸、絲氨酸、谷氨酸、丙氨酸、蘇氨酸、賴氨酸、酪氨酸、精氨酸、纈氨酸等多種氨基酸。它還含有壹種具有抗癌作用的外源蛋白物質。