吐司多少克？

壹份奇多要300克。吐司，又叫法式吐司，是英文Toast的音譯，粵語裏叫吐司。其實就是壹種用長方形烤錫做成的有蓋或無蓋的面包罐頭。有蓋烤盤烤出來的面包，切片後是方方正正的，夾上火腿或蔬菜後就是三明治。壹般來說，壹片烤面包大約重300克。

奇多的營養價值

面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素和鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。口味多樣，易於消化吸收和食用，在日常生活中很受歡迎。現在主要流行的是谷物面包和全麥面包。

谷物面包以大量谷物和堅果為原料，富含膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助於提高新陳代謝，有益健康。全麥面包富含膳食纖維，讓人很快有飽腹感，間接減少攝入量。

同樣的面包，吃全麥面包比吃白面包更有助於減肥。面包松軟易消化，不會對胃腸道造成傷害。