孕婦可以吃八寶粥嗎？

孕婦可以適量喝八寶粥。八寶粥又稱臘八粥，壹般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再加入輔料，如豆類、紅棗、花生、蓮子、桂圓、枸杞、薏米等。孕婦要註意不要吃超市賣的八寶粥罐頭，因為八寶粥罐頭含有較多的食品添加劑，對孕婦來說不利於胎兒的生長發育。孕婦喝八寶粥的好處如下:

恢復體力

八寶粥營養豐富。五谷雜糧混粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，提高蛋白質的利用率。八寶粥含有大量的碳水化合物，可以緩解饑餓感，補充孕婦的體力。

健脾養胃:

八寶粥富含膳食纖維。如果加入山藥、小米等成分，可以增強健脾養胃的功效。

提高免疫力

八寶粥中的主要糧食是粳米，粳米可以提高人體免疫力，促進血液循環。同時，粳米的米糠層可以促進腸胃蠕動，預防便秘和痔瘡。