壹個9英寸的披薩平均熱量為4300千焦，而壹個成年人壹天的熱量約為8000千焦，所以如果妳吃壹個9英寸的披薩，妳會攝入大量的熱量。如果不註意，毫無疑問，壹定會導致肥胖。
盡量少吃肉:吃披薩的時候，盡量少吃裹著肉的披薩。如果真的想吃，可以選擇吃火腿，這樣可以避免攝入過多的熱量和鈉。
吃披薩的註意事項
吃兩片就夠了:壹般女生喝湯或者喝飲料吃兩片至少能吃八分飽。不要貪吃，去吃到飽的披薩店，記住吃1片相當於吃了200卡路裏。
不要用雙層奶酪:喜歡奶酪的人永遠不會放棄美味的奶酪披薩。奶酪雖然是乳制品，有助於補鈣，但熱量和脂肪高。
不要用白醬代替番茄醬:白醬是最近披薩的新潮流。法國的白醬有很濃的奶味，很受很多女生的歡迎，但是酸番茄醬更有營養，還能抗氧化。
參考以上內容？人民網-披薩很好吃。不宜多吃披薩。註意5個註意事項，百度百科-披薩