1.增強免疫力:油茶中的堅果含有豐富的各種營養物質，可以增強人體的免疫力。
2.補充能量:油茶富含脂肪和碳水化合物，可以提供身體所需的能量。
3.緩解疲勞:油茶中的茶有提神作用，可以緩解疲勞，增加精力。
4.促進消化:油茶中的脂肪和茶葉中的茶堿都能促進消化，改善消化功能。
5.降血脂:油茶所含的堅果中的不飽和脂肪酸可以降血脂，預防心血管疾病。
6.預防貧血:油茶中含有的花生、芝麻等堅果，含有豐富的鐵和維生素B，可以預防貧血。
總之，女性適量飲用油茶是有益的。但油茶脂肪和糖分含量較高，攝入過多會導致肥胖、糖尿病等代謝性疾病，應註意控制攝入量。