吃什麽能讓頭發長得快？

想讓頭發長得快，需要多吃富含微量元素鋅的食物，如韭菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝臟等。這些食物含有大量的微量元素，對頭發的生長很有幫助，但妳也要註意適當增加體育鍛煉。只有妳強大了，妳的頭發才能長得更快。註意每天跑步或者跳繩，可以很好的促進頭發生長。也可以去醫院檢測微量元素水平。如果明確缺乏某些物質，就要及時補充。

想讓頭發長得快，壹般沒有特效藥，或者什麽食物能讓頭發長得快。妳只有通過合理的飲食，均衡的搭配，才能讓它有營養。因為頭發的生長需要各種營養，充足的供給才能讓它長得又快又好。在這種情況下，建議患者在日常生活中註意營養均衡，飲食多樣化，如肉、蛋、奶、禽等。另外蔬菜水果可以適當吃，不挑食，不偏食。同時也要註意吃海鮮，如魚、蝦、蟹、貝類，或者適當吃些堅果，可以為頭發生長提供豐富的微量元素。