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湯圓怎麽做

1,準備酒醅,糯米粉,白糖。

2.將糯米粉放入盆中,慢慢倒入水。

3、揉成糯米面團。

4.在鍋裏燒水。水燒開後,取壹塊糯米面團放進去。

5.煮到浮起來,撈出放入面團。

6、繼續揉捏至融合,軟硬與耳垂差不多。

7、揉成小圓。

8.在鍋裏燒水。

水燒開後,放入所有餃子。

10,煮至全部浮起。

11,倒入醪液。

12,根據個人口味加適量糖。

13,加入泡好的枸杞,然後關火裝盤。

酒醅又稱醅、米酒、甜酒,具有健脾開胃、舒筋活血、祛濕化痰、補血養顏、延年益壽的作用,最適合中老年人和體弱者食用。醪糟的營養價值很高,尤其是女生生理期前後食用,有非常好的滋補作用,可以補氣、養顏、豐胸。

湯圓雖然好吃,但也不要多吃,每天150-200克比較合適。老人、小孩、脾胃虛弱、內火重的人不宜多吃。此外,糯米還有壹定的收斂作用。如果吃糯米導致便秘,可以喝蘿蔔湯來化解。