延伸信息魷魚,又稱軟魚、魷魚。在營養功能上與墨魚、章魚等腕足類海鮮基本相同。是壹種富含蛋白質、鈣、磷、鐵及硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵,對骨骼發育和造血非常有益,可以預防貧血。
魷魚不僅富含蛋白質和人體所需的氨基酸,還是壹種含有大量牛磺酸的低熱量食品。可以提前緩解疲勞,恢復視力,改善肝功能。其中所含的多肽及硒等微量元素具有抗病毒、抗輻射的作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的作用。
參考資料:
人民網-魷魚吃高脂血癥高危患者禁忌的食物。