骨頭放入湯鍋,大火燒開不加水。水開後撇去浮沫,在湯開的同時撇幾次,就幹凈了。
高壓鍋放冷水,將熟排骨放入鍋中,放兩勺料酒,按15分鐘後關火。待高壓鍋內壓力去除後,打開鍋蓋,將蘿蔔塊放入排骨湯中,然後加入適量的鹽,蓋上鍋蓋,小火燉20分鐘。
技巧
1.蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維,用於煲湯可以降低血脂、穩定血壓、預防膽結石。
2.如果家裏沒有高壓鍋,排骨焯水後放在湯鍋裏煮,中火燉30分鐘,再小火燉20分鐘,再和白蘿蔔壹起燉40分鐘。
有人覺得白蘿蔔辣,可以先在水裏焯壹下。但我壹直覺得這樣會把蘿蔔的營養成分去掉,所以沒有焯水。
4.白蘿蔔雖然有很好的消化功能,但由於性涼,不適合脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍的人大量食用。