龍眼:
甜，暖，平。補心脾，補氣血，健脾胃，養肌肉。治療脾虛引起的脾損傷、頭暈、失眠、心悸、乏力、病後或產後體虛、低氧血癥。
枸杞:
具有補肝腎、明目、益面色、長肌肉、強筋骨的功效。長期服用有延年益壽、延緩衰老的功效。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈目眩，眼睛流淚，勞咳，消渴遺精。
紅棗:
含有豐富的蛋白質和維生素，具有養胃、保肝、解毒、抗癌的功效。
紅棗6個，桂圓8個，枸杞適量，清水1000ml。
1準備紅棗、桂圓、枸杞。
2紅棗、枸杞洗凈，桂圓去皮。
鍋裏燒水，鍋邊開始冒泡。當水沒有完全燒開時，加入紅棗，大火。
4水完全燒開後，放入桂圓，關小火20分鐘。
5加入枸杞煮3分鐘，再加入冰糖。