經期吃壹些熱的中性水果有利於月經出血，但最好不要吃生冷的水果。以下供參考:
涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、菱角、芒果、獼猴桃、柚子；
熱性水果:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、橄欖、榴蓮、木瓜、橙子、橘子、銀杏；
中性水果:葡萄、蘋果、桃子、杏子、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅。
備註:大棗雖好，但壹天不宜超過五至七枚，可能會導致腹脹。多吃銀杏可能會引起輕微中毒，不宜每次多吃。柿子性極寒。以前是因為拉肚子才吃的，所以吃飯的時候記得不要多吃，多吃可能會引起結石！！