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如何煮小米粥美容養顏

將紅薯和山藥切丁,將紅薯和大米放入有冷水的砂鍋中,煮沸後加入洗凈的小米。(紅薯不容易爛,要和米飯壹起煮,而小米粥最好用開水煮,這樣煮出來的粥比較黏。)

當鍋裏的粥再次沸騰時,加入山藥丁,小火慢燉。這期間壹定要把鍋底攪拌幾下,防止粘鍋。煮粥的時候註意壹次加足水,千萬不要中途加涼水,會影響粥的口感。

粥煮好後,可以蓋上蓋子靜置壹會兒。表面會形成壹層厚的薄膜。那就是米汁,特別有營養。

用文火煮粥的時候可以蓋上蓋子煮。我用電陶爐先2000w燒水,第二次1000w,然後500w半小時,粥基本都是粘稠狀。

這種小米山藥地瓜粥很適合當早餐。營養豐富,味道鮮美,也適合作為嬰兒的輔食。有強身健體的功效。

當然,晚餐壹碗粥健康又美麗,痘痘和斑點都消失了!