1.準備配料，包括金槍魚、洋蔥、青椒、紅椒、黃椒、芝麻菜、橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒。
2.將金槍魚洗凈，切成約1 cm厚的塊。
3.鍋裏加少許油，燒熱，放入金槍魚片，兩面煎約1分鐘，至表面微黃。
4.取出煎好的金槍魚片，放在吸油紙上吸去多余的油。
5.洋蔥、青椒、紅椒、黃椒切成細絲，芝麻菜洗凈備用。
6.在壹個碗裏，加入橄欖油，檸檬汁，鹽和胡椒，攪拌均勻，直到鹽和胡椒溶解。
7.將煎好的金槍魚片和蔬菜放入碗中，加入調味料拌勻，確保每壹片金槍魚片和蔬菜都裹上調味料。
8.準備壹個盤子，把拌好的金槍魚和蔬菜放在盤子裏。
9.可以根據個人口味撒點芝麻菜或者淋點橄欖油。
通過以上步驟，妳可以享受到低煙美味的冷金槍魚沙拉。這種飲食健康美味，適合所有人。