燕麥片怎麽吃最有營養

燕麥片+蜂蜜拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鐘。等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到裏面了。香甜的壹晚燕麥片就完成了。燕麥片+牛奶營養很高的壹種食用方法。將純牛奶和適量燕麥片壹同加入鍋中，小火煮沸後等2分鐘就可以食用了。燕麥片+鹹鹽把燕麥片沖泡好，然後放入少量的鹹鹽。味道很不同，大家可以試試。草莓牛奶燕麥粥食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。香蕉奶香麥片粥生燕麥片100克；牛奶1袋生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然後小火慢煮20分。等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到鍋內，香蕉溫壹下就可以了。1分左右就可以關火了。