長時間在空調房有什麽壞處

夏天長時間呆在密閉的空調房間裏，身體不能正常出汗、排汗，會導致抵抗力下降。如果又突然到戶外活動，承受高溫，極易導致身體不適，出現發熱、咳嗽、頭痛、食欲不振、惡心等癥狀，造成輕度中暑。所以，夏天不能老呆在空調房裏，要適當到室外適應壹下自然溫度，通過發汗來維護和強化機體的散熱功能，提高身體免疫能力。

空調使用不當，會引來空調病。癥狀有咳嗽、頭痛、咽喉痛、流涕、關節酸痛、手腳麻木、胸悶憋氣、頭暈目眩等。預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時後關機；當在室內感覺涼意時，壹定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環。室溫最好定在25—27攝氏度左右；有空調的房間應註意保持清潔衛生，最好每半個月清洗壹次空調過濾網；辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護。