還是很有用的。妳用什麽牌子的？我自己就喝碧農，因為它的紅豆是用小豆(赤小豆)做的，又叫赤小豆、赤小豆、紅豆。英文名:Redadzukibean。紅小豆富含澱粉，所以又叫“米豆”。紅小豆含有多種營養成分。每100克小豆含蛋白質21.7克，脂肪0.8克，碳水化合物60.7克，鈣76毫克，磷386毫克，鐵4.5毫克，硫胺素0.43毫克，核黃素0.16毫克，煙酸2.1毫克。紅小豆蛋白賴氨酸含量較高，應與谷物混合制成豆飯或豆粥，壹般制成豆醬或用作糕點原料。李時珍稱赤小豆為心之谷，其作用是生津、利小便、消腫。
禁忌:大麥和紅豆粉應在早餐後、午餐前食用。早上這個時間是胃經和脾經相繼開始工作的時候，吃補脾胃的東西比較有效。如果選擇了錯誤的時間，會對人的健康造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。