自然恢復
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手術恢復3
鍛煉恢復。耐心鍛煉，肯定會造成陰道松弛，改善陰道松弛狀態：
1，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，向上身靠攏，形成大腿部靠攏，使之靠向腹部，以防滑下，雙膝保持伸直。類似憋尿的動作，使陰道往上提的方向動，方法如下，慢慢向上舉起。當雙腿舉至身軀的上方時，膝部外轉。陰道恢復緊致的方法有三種，然後收縮括約肌。然後.站式鍛煉，收縮兩側臀部肌肉：
雙腿站開，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
2：
靠床沿仰臥，每天壹回。我主要介紹下鍛煉恢復快的話半個月到1個月可以恢復妳好。如此反復六次.臥式鍛煉。雙腿合攏，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，雙手扶住雙腿，就可以看到療效了，壹般陰道自然恢復緊致的時間是3-6個月