第壹，飲食
蛋白質:孕婦需要多吃動物性食物，如肉、蛋、奶、魚、豆類、堅果等，富含蛋白質。
2、補充葉酸:體內缺乏葉酸不僅容易營養不良，還可能對胎兒的健康產生影響。多吃天然食物可以補充葉酸，如谷物、果蔬、動物內臟等。
3、補鐵:缺鐵可引起缺鐵性貧血，孕婦需多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、豆制品等。
第二，營養
如果食療效果不好，可以補充營養品，如復方阿膠漿、碳酸鈣D3片、復合維生素片等。在醫生的指導下。營養品中營養成分高，適合短期補充。
孕期要註意均衡飲食，保持飲食多樣化，不要挑食，以免造成營養單壹。及時關註血糖情況。太高或太低對胎兒都不好。如果出現紅腫、腹痛等不適癥狀，需要及時到醫院婦產科完成相關檢查，查明原因後再對癥治療。