簡單取穴:首先取神闕穴，穴平開2寸。
2天樞穴分析天樞穴是足陽明胃經的穴位，手陽明大腸經的穴位，正好是人體的中點，如天地相遇時升降濁的樞紐。如果大腸的功能有問題，天樞穴會感到疼痛。刺激此穴可改善腸和腑的功能。
3功效舒天舒天具有和胃活血、調經理氣、健脾的功效，是治療胃腸疾病的要穴，也是治療女性月經失調的要穴。
4按摩的作用舒天舒天屬於足陽明胃經，居於腹部，為大腸經取穴，大腸經之氣聚集於此，而此穴在臍旁，為上下腹部的分解，經過中焦，有調和上下的作用，可雙向調節胃腸功能。便秘患者可以起到理氣通便的作用，腹瀉患者可以起到健脾止瀉的作用。